新記録

年末頃から筋トレから徐々に有酸素運動を取り入れようと30分走をはじめました。

近くの走れる川沿いを1周1.5キロで3周を目安に調子が悪ければ2周にしたりとしています。

走り始めは1キロ6分50秒ほどのペースでしたが、

先日ベストを更新して5分30秒ペース！

目に見える結果が出てきて満足であるのとまだ2ヶ月ほどでこれだけなので走り続けたらどれだけ早くなれるのだろうかという期待感で気持ちいいです。