腸活

朝活に続き腸活もはじめました。

といっても、納豆、とキムチよく食べるだけなのですが

今月末に健康診断があるので気休めですが体に気を使ってみているだけなのですが

歳も歳なので健康に気をつけて今年は生きていこうとひっそり計画中です。

何よりも若干増えた体重がなかなか落ちにくい・・・。

これはやっぱり運動なんだろうなと思うのですがこれがまた

重たい腰が上がらずです。

代謝をあげないとですね。